Το Σωστό Διαιτολόγιο Του Εφήβου Αθλητή/ΑθλήτριαςΟ έφηβος αθλητής χρειάζεται ένα διαιτολόγιο που να είναι επαρκές τόσο σε ενεργειακές απαιτήσεις όσο και σε θρεπτικά συστατικά. Ποιο μπορεί να είναι αυτό;Πρέπει να
Κάλλιο αργά παρά ποτέ!
Με Κοινή Υπουργική Απόφαση, καθορίζονται οι προϋποθέσεις και η διαδικασία πιστοποίησης της υγείας των αθλητών διά της καταγραφής της στην Κάρτα Υγείας Αθλητή, απαραίτητη για τη συμμετοχή
"Πάντα πίστευα ότι αν δουλέψεις πολύ, τα αποτελέσματα θα έρθουν. Δεν κάνω μισοδουλειές! Γιατί αν το κάνω, θα πρέπει να περιμένω μισο-αποτελέσματα!"
Αυτά τα λόγια του Michael Jordan πρέπει να είναι
Μύθοι και πραγματικότητα από τους ειδικούς του performance22.
«Κόουτς νοιώθω αδύναμος και κουρασμένος, να πάρω βιταμίνες;». Αυτό με ρώτησε πρόσφατα ένας ακόμα έφηβος αθλητής , πριν από μια προπόνηση.Σχεδόν όλοι από
ΕΝΑ ΑΡΘΡΟ ΒΟΗΘΗΜΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ του performance22.gr.Η περίοδος των διακοπών προσφέρεται για ξεκούραση, αλλά δεν πρέπει να παραμελούμε το σώμα μας και την προπόνηση!
Γι’ αυτό, ο χρόνος του διαλείμματος
