Διατροφή Εφήβων Αθλητών & Αθλητριών

Το Σωστό Διαιτολόγιο Του Εφήβου Αθλητή/ΑθλήτριαςΟ έφηβος αθλητής χρειάζεται ένα διαιτολόγιο που να είναι επαρκές τόσο σε ενεργειακές απαιτήσεις όσο και σε θρεπτικά συστατικά. Ποιο μπορεί να είναι αυτό;Πρέπει να

Tροφές που δυναμώνουν το μυαλό και ηρεμούν το σώμα!

Πολύ χρήσιμο άρθρο για όλους στο τοίχο του Δρ.Μιχάλη Παπαδάκη - Χειρoυργού Ορθοπαιδικού O γιατρός του ΑΠΟΛΛΩΝΑ ΣΜΥΡΝΗΣ και του Α.Ο.  ΣΠΟΡΤΙΓΚ, Δρ. Μ. Παπαδάκης, με την ανάρτηση του παρουσιάζει ένα

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Άσκηση σε κρύο Περιβάλλον

Προπόνηση σε Ανοικτά Γήπεδα αλλά και σε κλειστά Γήπεδα χωρίς Θέρμανση? Οι αλπικές θερμοκρασίες που επικρατούν το χειμώνα σε πολλά κλειστά γήπεδα της χώρας μας,  όχι μόνο επηρεάζουν αρνητικά την απόδοση