Μύθοι και πραγματικότητα από τους ειδικούς του performance22. «Κόουτς νοιώθω αδύναμος και κουρασμένος, να πάρω βιταμίνες;». Αυτό με ρώτησε πρόσφατα ένας ακόμα έφηβος αθλητής , πριν από μια προπόνηση. Σχεδόν όλοι από εμάς έχουμε δεχθεί σε κάποια στιγμή της καριέρας μας αυτήν την ερώτηση. Το ίδιο και οι περισσότεροι φυσιοθεραπευτές, γιατροί κτλ.
Tag: Διακοπές
5 Συμβουλές για την Προπόνηση στις Διακοπές!
ΕΝΑ ΑΡΘΡΟ ΒΟΗΘΗΜΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΙΔΙΚΟΥΣ του performance22.gr. Η περίοδος των διακοπών προσφέρεται για ξεκούραση, αλλά δεν πρέπει να παραμελούμε το σώμα μας και την προπόνηση! Γι’ αυτό, ο χρόνος του διαλείμματος από τους αγώνες πρέπει να μοιραστεί ανάμεσα στην ανάπαυση και τη δουλειά. Ακολουθείστε τις παρακάτω πέντε συμβουλές για πιο αποτελεσματική και